1. SEDIA
2. SENANG DIRI
3. REHATKAN DIRI
4. SENANG DIRI DARI REHATKAN DIRI
5. SEDIA DARI SENANG DIRI
6. JINJIT TONGKAT
7. MASUK BARIS JINJIT TONGKAT
8. RUSUK TONGKAT DARI TURUN TONGKAT
9. TURUN TONGKAT DARI RUSUK TONGKAT
10. HORMAT TONGKAT DARI RUSUK TONGKAT
11. TURUN TONGKAT DARI HORMAT TONGKAT
12. BARING TONGKAT DARI TURUN TONGKAT
13. ANGKAT TONGKAT DARI BARING TONGKAT
14. RUSUK TONGKT DARI BIMBIT TONGKT
15. KALIH TONGKAT DARI BIMBIT TONGKAT
16. KALIH TONGKAT UNTUK PERSETIAAN, SORAKAN DAN DOA SELAMAT
17. JULANG TONGKAT DARI RUSUK TONGKAT
18.3 RUSUK TONGKAT DARI JULANG TONGKAT
19. SEDIA TONGKAT DARI TURUN TONGKAT
20. JULANG TONGKAT DARI SEDIA TONGKAT
21. LATIHAN TONGKAT MASA BERJALAN
KEDUDUKAN TONGKAT (TANDA MERAH) YANG DISYORKAN
