Persekutuan Pengakap Malaysia 01 Seremban Timur Negeri Sembilan ||| Sekolah Menengah Kebangsaan King George V Jalan Zaaba 70100 Seremban Negeri Sembilan Malaysia
DALAM PEMBINAAN
Computer man
Datang mu x diundang ... Jika ragu silalah pulang

SEGALA KIRIMAN ADALAH UNTUK AHLI #PENGAKAP01 KECUALI DINYATAKAN SEBALIKNYA

MEMANJAT TALI / POKOK SETINGGI 5 METER

Memanjat tali memerlukan kombinasi 2 anggota iaitu tangan dan kaki. 

Cara melakukan aktiviti ini adalah dengan :-
1. Pegang tali pada aras muka dan sepitkan tali antara kedua-dua belah kaki.
2. Gunakan kekuatan kedua-dua belah tangan untuk memanjat dan kedua-dua belah kaki untuk bertahan.
3. Semasa kaki bertahan, tangan hendaklah menjangkau ke bahagian atas tali sekaligus menarik badan keatas.
4. Seterusnya gunakan tangan untuk bertahan sementara  kaki dinaikan menurut  tali.
5. Langkah 2-3 diulang sehingga sampai atas.





Nota: sesetengah tali memberi kesan kepada tangan dan kaki kamu semasa melakukan aktiviti ini terutamnya semasa menuruni tali. Oleh itu berhati-hati untuk mengelakan tangan kamu tidak melecer. Sarung tangan digalakan digunakan semasa memanjat tali.

PLATFOM MEDIA SOSIAL 01 SEREMBAN TIMUR

TWITTER FACEBOOK INSTAGRAM TELEGRAM